每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。
詠,漢語一級字 [8] ,讀作詠(yǒng ),本義指曼聲長吟;歌唱。 [1-5] [7] 中文名 詠 拼 音 yǒng 部 首 口 五 筆 kyni 倉 頡 rine 鄭 碼 jsk 筆 順 25145534 注 音 ㄩㄥˇ 總筆畫 5 部外筆畫 5 四角碼 63092 統一碼 548F 異體字 詠、永、詠 [9] 目錄
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前面文章 《2014甲辰年运与流月走势》,根据喜用神的变化,做出了变化图。这篇文章,主要说说木日主的情况,大家做个参考。 甲木甲木在甲辰年,不同配置不同感受。 壬寅年对于身强印旺或印多的甲木来说是比较难受…
好男人面相特徵1:眉眼長度相約 在面相學中,眉毛被視為代表感情的一個重要部位,據說如果眉毛和眼睛的長度相對協調平衡,就代表此人在感情上具有較高的情感智慧和穩定性,能夠在關係中表現穩重可靠的一面,也會給予伴侶高度的支持和理解。 好男人面相特徵2:耳垂有肉 大家都知道耳垂有肉是福氣的象徵,這樣特徵的人通常充滿著正面的能量,使其更容易吸引 好運 與幸福,但其實這其中也隱藏著不同的涵義,擁有飽滿耳垂的人同時也被認為擁有顧家的特質,願意為家庭奉獻心力,所以有這個特徵的男人基本上都是居家 好男人 ~ 我是廣告,請往下繼續閱讀 好男人面相特徵3:額頭及印堂寬闊
yùn cáng 解 釋 蓄積深藏未露 出 自 《與揚雄書》 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 藴含,指蓄積而未顯露或未發掘。 出處 漢 劉歆 《與揚雄書》:一代之書,藴藏於家。 《詩大序》在心為志。 唐孔穎達疏:藴藏在心,謂之為志。 清 劉大櫆 《祭左繭齋文》:凡所藴藏,百不一試。 毛澤東《 中國農村的社會主義高潮 》按語三:羣眾中藴藏了一種極大的社會主義的積極性。 參考資料 1. 藴藏 .漢典[引用日期2018-09-27] 藴藏,拼音yùn cáng,意思是指蓄積而未顯露或未發掘,出自《與揚雄書》。
氣窗可設在窗或門上,根據冷空氣下降熱空氣上升的自然原理,多半在外牆窗的氣窗會設計在下方(或上下都做),室內牆或室內門的氣窗會設計在上方。 氣窗一般會加裝百葉及紗窗,百葉可調整角度來控制進風量。 如像愛人親吻的春風,百葉就可開大點;不過在冬天,這風就變成致命的吸引力,會刺骨的,或像夏天的熱風,這些風都可從愛人變仇人,百葉就可關小點。 室內門可在上方裝氣窗,讓風流動,也可讓熱空氣流出去。 (紅屋住宅提供) (原文發表於2012年) 再來看一個通風格局的改造案:尤噠唯建築師提供諮詢與改造方案
介紹不同品種的 「 夜來香 」. 清早起床,餵魚、餵狗,然後如同往常在夢園漫步,看到不順眼的就立即處理,今天修剪的是;夢園大門北側 , 圍籬邊的一欉木本植物「夜香樹」,台灣俗稱「夜來香」。. 談起「夜來香」,它其實不只是一種,上網搜尋約略有3-5種,青雲今天要介紹的,只是與我們 ...
- PULO裝潢平台 房屋坐向怎麼挑? 坐北朝南怎麼看? 西曬怎麼辦? 一張圖帶你看懂購屋4大方位重點! 室內裝潢必讀, 裝潢筆記 2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題,好的地點不僅能影響採光、通風,讓每日的生活起居更加舒適,也不會因季節變化,對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看? 2 我適合什麼坐向的房子? 2.1 坐北朝南: 2.2 坐南朝北: 2.3 坐東朝西: 2.4 坐西朝東: 3 坐北朝南? 坐東朝西? 房屋坐向怎麼選? 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看? 在挑選房屋時,除了關心坐向,還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如,南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光,提高室內溫暖感。